Gran marca de Rafael Muñoz en Campeonatos de España

En los campeonatos de España que se están disputando en Málaga, Rafael Muñoz ha logrado una gran marca para nuestro país en los 100 metros mariposa. Logró una marca de 50.58 la segunda mejor marca de la historia en esta modalidad. Esta marca es la que consiguió Mikael Phelps cuando ganó la medalla en Pekín en esta modalidad. Ian Crocker posee la mejor marca con 50.40 desde Montreal 2005.

Sin lugar a duda una gran marca que hace ver que en España existe una buena hornada de nadadores que con un poco más de ayuda por parte de las instituciones y de los propios aficionados al deporte, conseguirían estar en la élite de este deporte. Ya he hablado muchas veces del poco valor que se da en España a muchas disciplinas como ésta que limitan la capacidad de alcanzar grandes retos de los profesionales.

Por ello ha tenido que salir y entrenarse en Marsella donde las condiciones para progresar son mucho mejores.

Sin ir más lejos, estos campeonatos no son ni retransmitidos por ninguna televisión. Nisiquiera por la 2 se le ha hecho un seguimiento.Vamos a ver si por lo menos esta noticia tiene algo de repercusión y la ponen por lo menos en la sección de deportes y le dan un poco de valor a esta gesta.

Aquí está el vídeo

Dolor de espalda y natación. Hacerlo con precaución

La revista consumer-eroski saca esta semana un artículo indicando las precauciones a tomar cuando se practica natación para aliviar el dolor de espalda. El artículo lo podéis seguir en este enlace "Los médicos matizan la recomendación de nadar para las personas con dolor de espalda"

En general, de siempre hemos oído que la natación es el ejercicio más completo y el que mejor viene para los diferentes dolores musculares. El más típico y que más afecta a la sociedad de hoy en día es el dolor de espalda. Los trabajos en los que hay que estar mucho tiempo sentado, el gusto por un ocio poco activo donde estamos mucho tiempo delante del ordenador o de la televisión han provocado un aumento considerable del número de personas afectadas por problemas musculares.

En estas circunstancias tanto médicos, como amigos, revistas ... aconsejan practicar natación.

Sin embargo, si la persona está poco entrenada, no puede empezar a realizar este deporte sin unos consejos básicos dejándose llevar por los consejos de algún monitor. De esta manera, se debe empezar a practicar este ejercicio de manera gradual de tal manera que tanto a nivel cardiopulmonar como a nivel muscular el cuerpo vaya cogiendo la forma poco a poco.

Sino seguimos este plan, los problemas pueden ser mucho mayores pues una persona con una musculatura débil es un candidato óptimo a sufrir lesiones graves. Si encima las tiene ya, los efectos pueden ser bastante contraproducentes.

Por ello, para empezar lo mejor es ir a una piscina con monitor y estar un tiempo dejándose aconsejar por un monitor al mismo tiempo que se va cogiendo la forma física.

Para problemas de espalda lo aconsejable son los estilos de crowl y espalda. El estilo braza es bastante agresivo para la zona lumbar de la espalda y el mariposa para la zona alta así que no se aconsejan para nada en personas con problemas y, menos aún, sino tienen un estilo correcto.

Aún así, el artículo incide en los pilares para prevenir el dolor de espalda y otras muchas dolencias y enfermedades: Evitar el sedentarismo, eliminar el tabaco de nuestras vidas y evitar la obesidad.

Fórmula 1 2009

La fórmula 1 está a punto de comenzar. El próximo 29 de Marzo de 2009 comienza el campeonato con una serie de modificaciones que hacen que el próximo campeonato se presente como uno de los más emocionantes de los últimos tiempos. Muchas escuderías que nunca han optado a nada están haciendo una pretemporada muy buena y apuntan a ganar muchas carreras.

Los cambios han ido encaminados a recortar costes, ser más solidarios con el medio ambiente y sobre todo dar más emoción haciendo la competición más equilibrada y que no sean siempre las mismas escuderías las que ganen carreras. La crisis económica que empezó el año pasado ha afectado y mucho a la fórmula 1 y los patrocinadores ya no están dispuestos a invertir tanto en publicidad y a hacer contratos millonarios. Por ello, todos los equipos ven con buenos ojos cualquier iniciativa que suponga recortar costes sin mermar competitividad a sus monoplazas.

Los cambios serán múltiples, desde cambios en la aerodinámica de los coches hasta cambios en los sistemas de clasificación.

Los cambios más significativos propuestos son los siguientes aunque la mayoría está por ver si se aplican o no:

• Reducción del número de sesiones de entrenamientoque permitirá un gran ahorro en gastos.
• El Kers deberá ser el mismo para todos. Se trata del sistema de recuperación de energía cinética para transformar la energía acumulada en las frenadas en caballos suplementarios. Colocarlo en el vehículo es opcional aunque parece que todos los equipos lo pondrán por el aumento de potencia que puede proporcionar. Habrá que ver quién lo sabe aprovechar mejor.
• El sistema de puntuación variará y se compensará más al ganador de la prueba. El ganador tendrá 12 puntos en lugar de 10 como hasta ahora. El segundo tendrá 9 y el tercero 7. El resto como hasta ahora.
• Al inicio de cada carrera se deberá saber la carga de gasolina, los neumáticos que se usarán y las paradas previstas. Con ésto se pretende evitar las tácticas de los equipos jugando con la carga de gasolina y las paradas en boxes y que no favorecían en nada a la carrera pues todo se decidía fuera de ella.

Hará falta ver como se adaptan los equipos a todos estos cambios. De momento parece que hay sorpresas pues, por ejemplo, McLaren-Mercedes no está siendo competitivo en los entrenamientos y parece que en las primeras carreras se va a alejar de las victorias. Tienen problemas con el chasis que les hace perder unos segundos con respecto a otras escuderías.

Toyota, Renault o BMW están consiguiendo buenos tiempos y Ferrari se mantiene ahí.

Pero desde luego lo que parece claro es que el campeonato que se presenta tiene muchas incógnitas y va a ser muy emocionante pues hay muchos equipos con posibilidades. Todo dependerá de como se adapte cada uno a los nuevos cambios.

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Hacer deporte con aparatos vibratorios

Últimamente sale mucho por televisión publicidad de aparatos para hacer deporte sin tener que hacer ejercicio físico. Simplemente poniéndose encima del aparato en unos casos, con una serie de cables en otros y otras modalidades que seguro que existen, anuncian que se puede tonificar el cuerpo de igual manera que si hiciéramos deporte. Estos aparatos se basan en vibraciones a determinadas frecuencias que permitirán tonificar el músculo, mejorar su repuesta, su fuerza...

En general, yo nunca he confiado en este tipo de aparatos y siempre he creído que no sirven para nada. Ahora, la revista consumer ha sacado una artículo interesante en que se indica algunas de las bondades que tienen. Pueden ser beneficiosos en determinados casos. Aún así, parece ser que sobre todo serviría para personas con un nivel físico adecuado y nunca para personas poco activas que están siempre en casa y están en baja forma. Sin embargo, los anuncios publicitarios parece que van siempre orientados a este tipo de gente porque lo anuncian como una forma de conseguir un cuerpo perfecto sin hacer nada.

Pero parece que tiene sus aplicaciones y que ayuda a la hora de rehabilitación de lesiones y alivio del dolor crónico con lo cual podría tenerse en cuenta en algunos casos.

En enlace al artículo es éste "Vibraciones saludables"

Servicio de Rellamada o DictaSMS de Vodafone

Quería hablaros de un problema que tengo con mi compañía de móvil "Vodafone" que me ha tenido hasta las narices durante este último mes. Seguro que muchos de vosotros lo estaréis pasando también por lo que lo comparto. Desde hace un tiempo, sin contar con el beneplácito de los clientes(vamos nosotros) ha activado un servicio de rellamada automática de tal manera que si uno llama y el destinatario de la llamada está comunicando, cuando éste deje de estar comunicando, automáticamente el teléfono llamará a dicho destinatario.

Es una cosa bastante absurda y que provoca muchísimas confusiones. Y la confusión viene porque el servicio actúa con cierto retardo y generalmente ya se ha llamado al destinatario cuando el sistema lo hace automáticamente. De esta manera, si no estás al tanto del número que es, aceptarás la rellamada y estarás llamando inúltimente otra vez al destinatario. Es decir, el objetivo claro de Vodafone es que la llamada se produzca y ellos puedan ganar y ganar.

Estuve buscando por la web de Vodafone y en su página no indicaban como desactivar el servicio indicando que el servicio no era necesario activarlo ni desactivarlo.

Al final, he conseguido saber la forma para desactivarlo, hay que marcar #203# y el botón de llamada con lo que se solicitará la baja de este servicio de rellamada. Al cabo de un rato llega un mensaje SMS indicando que se ha dado de baja de dicho servicio.

Para mí es un servicio inútil, ya que si quiero llamar a alguien y está comunicando ya lo llamaré después cuando tenga tiempo y no es necesario que el móvil lo esté intentando y recordándomelo cuando le venga en gana. De todas formas, para muchas personas podría ser útil y cuántas más cosas mejor. Pero creo que no deberían dar estos servicios de alta a todo el mundo por la cara pues la mayoría estoy seguro que no lo querrá.

Otro tema es el DictaSMS en el que uno llama a otro cliente de Vodafone y éste no responde, entonces salta una especie de contestador que graba lo que diga el que llama. Este mensaje de voz es pasado a texto y se manda al destino como un mensaje SMS. Este servicio también me parece inútil, ya que para mí el mejor invento es la llamada perdida. Con una llamada perdida ya sé lo suficiente. Si me interesa llamará sino no lo haré. No es necesario nada más. Además, si el que llama no es de Vodafone, encima le cobran por activarse esta especie de contestador.

En fin, que todos estos servicios aunque están bien para determinados usuarios, creo que la gran mayoría no los necesita y realmente NO LOS QUIERE. Las empresas se aprovechan para hacer caja a toda costa y me parece que esta forma de conseguirlo es bastante cutre e indigna de grandes compañías. Desde luego dejan mucho que desear.

Si queréis desactivar el DictaSMS es el #203*1# y pulsar la tecla de llamada como se indica en esta página:
ESTRESADOS

GRANDE NADAL !!!

Hola a todos,

Hacía mucho que no escribía pues estoy en la fase final de un posgrado que estoy haciendo y entre ésto, el trabajo y un poco de deporte no me queda tiempo libre.

Pero con el partidazo que ha habido hoy entre dos monstruos del tenis tenía que escribir algo. La verdad es que Nadal y Federer son los mejores y lo han demostrado hoy en la pista. Partidazo increíble.

Prácticamente todo el mundo (incluido yo) daba casi por perdida la final ante Federer pues la superficie de este Open se le da mucho mejor a Federer y, además, Nadal venía de jugar otro partidazo antes Verdasco en las semifinales hacía menos de 40 horas.

Sin embargo, este Nadal ya no es el de hace un par de años, y la progresión que ya demostró a mitad de temporada pasada es una realidad. Se ha convertido en un jugador muy completo capaz de defenderse bien en pistas como éstas y arrasar en las superficies que le son favorables.

Esta victoria me parece importantísima ya que ha conseguido una gran cantidad de puntos que, administrándolos bien, le podrían permitir mantener el número 1 este año. Hay que tener en cuenta que la temporada es larga y que las rodillas de Nadal tienen historial de lesiones. Por tanto, dudo mucho que pueda ganar los torneos del año anterior. El Roland Garros es el más factible. En los otros tendrá que sufrir mucho y lo importante será llegar lo más lejos posible para defender puntos.

Por otro lado, quería dedicar atención a la gran personalidad de Rafa Nadal que mantiene siempre un gran respeto por sus contrincantes lo que hace que mantenga siempre la esencia y el espíritu del deporte a donde quiera que va. Una vez terminado el partido se abrazó a Federer y le dedicó unas palabras. En el discurso final que siempre tiene cada uno tuvo palabras de elogio para su contrincante en tantas finales. Le indicó a Federer que sentía haberle quitado el privilegio de ganar los 14 gran slams (e igualar a Peter Sampras que tiene el récord) que estaba persiguiendo pero que de todas maneras sigue siendo el mejor jugador, un auténtico número 1 y que seguro pronto lo conseguirá.

Buen partido entre dos auténticos deportistas que han conseguido infinidad de triunfos y que siguen derrochando humanidad a donde quiera que van. Ojalá sigan así y que ambos sigan cosechando triunfos. Por supuesto cuando se enfrenten espero que gane Nadal.

También quería hacer mención al fisioterapeuta de Nadal que logró que se repusiera del gran desgaste físico que le produjo el partido de semifinales. Incluso en la rueda de prensa del Viernes se le vio acalambrado de la espalda. Sin embargo, la recuperación ha sido portentosa y Nadal ha aguantado 5 sets sin problema y se le veía igual de combativo de siempre en todos los puntos. Me gustaría saber el plan de recuperación que siguió la verdad pues debe ser bastante interesante. En alguna entrevista se le ha oído decir que se le sometió a diversos masajes de hielo pero poco más.

En fin, está claro que los mejores deportistas tienen además a los mejores a su lado.