Natación sin futuro en España

A los que nos gusta la natación recordaremos sin lugar a dudas los juegos olímpicos como uno de los juegos más apasionantes de los últimos tiempos en cuanto a este deporte se refiere. Phelps con sus ocho medallas y el equipo olímpico de EEUU con su espectacular victoria en los relevos con un gran Lezak en los últimos 100 que le servirá para entrar en la historia sin lugar a dudas. Pero también recordaremos la vergüenza que sentimos al ver que España no se comió ni un rosco. Nuestros deportistas practicamente no se clasificaron para la ronda final. El mejor fue Aschwin Wildeboer con un séptimo lugar en 100 espaldas.

Las causas de este fracaso están sin lugar a dudas en la falta de fomento de este deporte, falta de ayudas por parte de las administraciones públicas y privadas.

No hay que olvidar que la natación es una disciplina muy dura que requiere muchísimas horas de preparación cada día. Desde por la mañana hasta por la tarde los deportistas alternan la piscina con el gimnasio, otra vez piscina y así todo el día. Además deben seguir un estricto estilo de vida y de comida para poder afrontar el esfuerzo y sacrificio necesarios. Todo ésto luego no se ve reflejado en ayudas económicas para afrontar los gastos de material, entrenamiento y ayuda técnica. Además, los pocos deportistas en disciplinas de natación que llegan a la élite se encuentran con una falta de competitividad increíble que les hace imposible progresar.

La consecuencia... los pocos deportistas que llegan a la élite tienen que emigrar a otros países para intentar progresar yllegar a lo más alto.

Esta semana se ha hecho pública que Aschwin Wildeboer nuestro mejor nadador en los últimos juegos olímpicos se va a Dinamarca. Allí podrá optar a entrar en centros de alto rendimiento y compartir entrenos con los mejores deportistas daneses. Es una vergüenza saber que en España tenía que competir en piscinas con nadadores no profesionales. Entrenaba en las típicas calles libres que podemos ver en cualquier piscina atestada de gente de todo tipo donde se alternan aficionados, personas mayores con poca movilidad ... ¿Cómo es posible que un deportista de este nivel comparta calle con aficionados? ¿Es qué en España no hay mecanismos por parte de las instituciones para saber las necesidades de los distintos deportes? ¿Por qué no existen más centros de alto rendimiento en España? ¿En qué se gastan el presupuesto de deportes?

La verdad es que me parece una pena. Por un lado el deporte no se fomenta desde donde tiene que ser. Es decir, desde las escuelas e institutos para establecer desde niños la disciplina adecuada que permita a los chavales prepararse para el futuro y llegar a ser grandes deportistas. Y, aunque no lleguen a ser deportistas por lo menos se fomentará un estilo de vida saludable y sano que siempre les vendrá bien. ¿Cuantas horas de educación física tienen los chavales al día? Vergonzoso.
Pero además de que no se fomenta el deporte desde la base, las ayudas no son suficientes y los centros de alto rendimiento escasean. El plan ADO es insuficiente y no está funcionando en este deporte.

Ojalá las cosas cambien y los nadadores españoles no se vean obligados a emigrar y, lo principal, que se fomente este deporte con más piscinas, más competiciones ... que permita que salgan nuevas hornadas de nadadores en España.

phelps - segunda medalla de oro

Phelps ha obtenido su segunda medalla de oro en estos juegos olímpicos en la prueba de 4x100 relevos. A pesar de que no fue el componente decisivo que permitió obtener la medalla puesto que en su serie terminó segundo. Está claro que las distancias cortas no son lo suyo pues no parece ser un buen velocista.

Jason Lezak, el último relevista del equipo fue el verdadero héroe al conseguir una remontada épica, magistral pues con una última !!brazada!! arrebató el primer puesto al francés Alain Bernard. Fue una carrera digna de ver una y otra vez, super emocionante y donde, hasta el último suspiro, no se decidió la victoria.

La carrera fue sencillamente ES-PEC-TA-CU-LAR la he visto una y otra vez y estoy asombrado del carrerón de Jason Lezak el cual a falta de los últimos 50 metros iba a los pies del francés Alain Bernard, fue remontando y remontando pero aún así parecía imposible la victoria era francesa sí o sí. Pero en los últimos 25 metros la progresión fue brutal y la última brazada lo decidió todo. Intentaré poner el video de la carrera pues merece la pena verlo.

En fin, si Phelps hace historia con las 8 medallas de oro ya puede abrir un huequito en esa historia a su compañero Lezak pues la verdad es que su remontada genial es la que ha dado el oro a EEUU.

Primer oro de Phelps

Michael Phelps ha conseguido su primer oro en los 400 metros estilos. En una distancia que no es su fuerte ha arrasado. Su compatriota Lotche no ha podido con el ritmo impuesto por Phelps que ha ido de menos a más y, en los últimos 100 metros, ha conseguido una considerable ventaja. De hecho ha rebajado el récord del mundo poniéndolo en 4:03.84. La verdad es que la espalda fue lo peor y donde todo iba muy igualado pero una vez se llegó a la braza comenzó a destacar. En el crowl se defendió bien.
Como notición, en la rueda de prensa posterior, Phelps declaró que es la última vez que compite en los 400 metros estilos. Casi nada. Dejando un récord del mundo difícil de superar. Además declaró que debe mejorar la espalda pues la verdad es que flojeó bastante.

En fin, un verdadero animal del agua, un auténtico deportista que ha abierto el camino para conseguir la gran hazaña para la que se ha preparado, las 8 medallas de oro.

Natación mariposa

Este estilo, sin lugar a dudas es el menos practicado a nivel aficionado ya que requiere de gran resistencia y fuerza para la fases de avance con los brazos. A parte de ser muy agresivo para la zona cervical lo que impide su práctica para aquellas personas que tengan problemas en toda la parte alta de la espalda.

Aquí tenéis el video para aprender la técnica:




La característica principal de este estilo es que existe una fase, la de propulsión con los brazos en las que se imprime mucha potencia y se avanza más mientras que la fase de recobro de brazos el avance se frena existiendo un efecto de avance-freno.

A pesar de ser un estilo difícil de practicar de forma completa, recomiendo su práctica de forma parcial para todos. Por ejemplo el batido de piernas de mariposa es muy fácil y poco agresivo con las articulaciones y su práctica hace que se gane en coordinación de pies. También la técnica de brazos primero uno y luego el otro haciendo punto muerto es más fácil de practicar siempre que no se tengan problemas de cervicales.

El problema principal de esta técnica es que se requiere de gran masa muscular para conseguir hacer metros pues sino la fatiga llega muy pronto.

A tener en cuenta que la respiración se hace antes que los brazos salgan del agua y, que el punto de ondulación está en las caderas dando un latigazo con los pies. Para una brazada efectiva se debe tener en cuenta el aumento gradual de velocidad de las manos a medida que avanza la tracción. Al comienzo de cada brazada, las manos deben presionar sobre el agua, primero lentamente y luego, progresivamente, ir acelerándose cuando las manos se mueven hacia los pies.

Natación braza

Este estilo es el más lento de todos y el único en el que toda la acción tanto de pies como de brazos se realiza debajo del agua. A pesar de que es un estilo que mucha gente le gusta hacer para relajarse, es el más difícil de hacer correctamente y aplicar la técnica bien.

Aquí os dejo un video para que aprendáis el estilo:



Hay que evitar practicar este estilo cuando se tienen determinados problemas físicos como en la rodilla (tendinitis, problemas de ligamentos ...), problemas en la zonas lumbar (lumbalgias o algún otro dolor en esa zona)

El motivo de que sea el estilo más lento es que la recuperación se hace totalmente bajo el agua lo que ofrece mucha resistencia que hace que se frene la marcha en cada recuperación.

Cosas importantes a tener en cuenta sería intentar realizar movimientos simétricos. Es importante tener buena flexibilidad de tobillos. Hay que inspirar antes de dar la patada.

natación espalda

Voy a hablar de este estilo. Otro de los más practicados por los aficionados. Este estilo también destaca por su sencillez y por su facilidad de aprendizaje. Además dado que no hay movimiento de cervicales ni de cuello suele ser muy indicado para gente que se está recuperando de alguna lesión en la espalda pues es poco agresivo. Tampoco existen los problemas de respiración que pueden existir en el crowl sino se sabe llevar una cadencia adecuada de respiración. A pesar de ello es importante seguir una cadencia a ritmo de los brazos para retardar la fatiga. Así se debe inspirar a la entrada de un brazo en el agua y espirar a la entrada del otro.

Aquí os dejo un video para que aprendáis el estilo de forma adecuada:



Si lo habéis visto y recordáis el video del estilo crowl veréis que son prácticamente clones ya que tanto la brazada como el movimiento de los pies es idéntico. De hecho, a este estilo se le llama "crol de espalda" por su semejanza. Es un estilo lento, y tanto en el estilo de crowl como de mariposa se conseguen mejores marcas.

Cosas importantes a tener en cuenta es evitar arquear la espalda o flexionar la cintura. La mano debe entrar en el agua con la palma mirando hacia afuera introduciendo el dedo meñique primero. El brazo debe entrar recto delante de su hombro y el cuerpo girará de forma natural hacia el lado que se introduce el brazo. Por lo demás, la práctica perfeccionará el estilo. Para saber si la técnica se está aplicando bien probar a nadar una piscina en el centro de la calle, si no se ladea y se termina en otro lado es casi seguro que el estilo se esté aplicando correctamente. Lo normal es durante el aprendizaje se acabe en alguna de las corcheras que limitan la calle pero es cuestión de práctica y de fijarse en la técnica del batido de brazos.

Natación española

Quería dedicar un post a las chicas de natación. La natación es una de mis debilidades y la verdad es que creo que para ser un deporte tan duro se le tiene poca consideración en España. Es un deporte que todo el mundo puede hacer y además es muy recomendado.

No entiendo como deportes como el fútbol triunfan tanto cuando la gran mayoría de los españoles no lo practica. Teniendo en cuenta la afición potencial del fútbol, la de natación es muy superior pues casi todo el mundo sabe nadar y podría disfrutar viendo natación.

Sin embargo, por intereses comerciales la natación prácticamente ni se ve en España. Los juegos son el único momento donde prodemos disfrutar de las diferentes disciplinas. Y eso que también es un deporte bonito de ver. Para mí más que el fútbol o la fórmula 1 que tiene tanto éxito hoy en día. Pero bueno, supongo que es cuestión de épocas. Si nuestros representantes españoles logran importantes triunfos quizás se logre una mayor repercusión y podamos ver competiciones a menudo.

La natación es un deporte muy duro y para llegar a ser profesional la mayoría de ellos tienen que costearse los entrenamientos durante muchos años hasta conseguir un patrocinador lo cual es muy difícil en España a menos que consigas buenas marcas. No ocurre lo mismo con otros deportes como el fútbol donde equipos regionales tienen presupuesto para pagar un buen salario a sus jugadores.

Quería centrar la atención en las chicas de natación pues parece que la prensa le ha dado cancha hoy con su rueda de prensa y le han dado algo de bombo y platillo. Este año tenemos a una jovencisima Mireia Belmonte de 17 años que disputará sus primeros juegos olímpicos. Para ella será difícil acceder a las medallas pero la experiencia que pueda adquirir le valdrá para afrontar mejor las pruebas futuras y llegar a los siguientes juegos con posibilidades reales. Aunque ahora seguro que dará lo mejor de sí pues es un excelente escaparate para patrocinadores y quién sabe si puede dar la sorpresa en alguna modalidad sobre todo los 200 estilos que es lo mejor que se le da.

Luego están como no las más experimentadas Erika Villaécija y Nina Zhivanevskaya. Ésta última lo tiene difícil en los 100 espalda para conseguir medalla como ella misma ha dicho pero ahí estará con su experiencia en otros juegos para darlo todo.

Luego está Erika Villaécija que intentará batir el récord de España en 400 metros libres. Es una incógnita si este logro servirá para medalla pues dependerá de lo que hagan otras nadadoras más curtidas pero desde luego ella dará el todo por el todo para lograr arañar hasta la última décima dentro de sus posibilidades.

Ojalá le vaya bien a las chicas y logren alguna medalla que relance estas competiciones en España y puedan lograr patrocinadores y ayudas que les permitan dedicarse a este deporte enteramente.

Les deseo suerte a las chicas que se lo merecen.

Phelps

Quería hablar de este pedazo nadador que opta a 8 medallas en estos juegos olímpicos. Además, va a intentar que las 8 sean de oro cosa que tiene bastantes posibilidades.
En Munich 72 Mark Spitz cosiguió 7 medallas de oro que es el record que existe actualmente.
En Atenas, Phelps ya ganó 6 medallas de oro y 2 de bronce.

A mí particularmente me encanta su estilo mariposa donde domina la prueba de 200m de este estilo. Desde luego tiene una elegancia tremenda al nadar producto, por supuesto, de muchas horas en la piscina. Estas pruebas de natación prácticamente solo las podremos disfrutar en los juegos puesto que es casi la única ocasión en que nos ponen este deporte por la televisión. Para mí es muy bonito de ver sobre todo porque me encanta la natación y me gusta estudiar el estilo de los profesionales. Ojalá algún día lo pueda hacer tan bien. Aunque para eso necesitaría de más tiempo libre para el gimnasio y, sobre todo, para dedicarle más tiempo a nadar y nadar.