Hacía tiempo que me habían aconsejado algunos ejercicios de este tipo pero no sabía que se llamaban así.
Como se indica, el objetivo final es proyectar la tripa hacia dentro en numerosos actos de la vida cotidiana. Automatizando esto, se conseguirá bajar el perímetro de la cintura y fortalecer la faja abdominal. Bien realizados, se reducen dolores de lumbalgia y pubalgia, mejora la curvatura de la espalda, el tono del suelo pélvico...
En este vídeo se puede ver algún ejemplo así como una explicación de estos ejercicios por Sara Escudero.
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