Navegando he encontrado este blog interesante en el que se habla del mundo del fitness en general y, en especial, de fitness para corredores. Como el propio blog indica, con el fitness se consigue preparar el cuerpo para mejorar la carrera. El blog lo lleva Amalia Panea y es un blog que se encuentra dentro de la red de blogs de la revista runners. Lo añadiré también a mi sección de enlaces deportivos para que no se me olvide.
Cuando se practica algún deporte en particular no podemos estar día tras día practicándolo sin más puesto que llegará un momento en que veremos que no avanzamos y, sobre todo, llegará un momento en que vengan lesiones y más lesiones.
Es por ello, que siempre hay que compatibilizar diferentes actividades físicas con el deporte que estamos practicando. Hoy en día hay numerosas actividades en gimnasios y centros especializados y basta con buscar el que más nos reconforte. También podemos ir variando de vez en cuando para aprender cosas nuevas.
En mi caso particular he practicado fitnness y yoga lo cual ha sido bastante gratificante para mí. Aunque al principio tenía mis dudas sobre la práctica de estas actividades, luego con el tiempo ví lo beneficiosas que son para la actividad física que realizo así como para mi vida cotidiana en general. Con estas actividades, generalmente se gana conocimiento de nuevo propio cuerpo, se aprende a escucharlo y se trabajan zonas del cuerpo que generalmente no se trabajarán con otras actividades.
Os animo a hacer un seguimiento de este blog puesto que los artículos son bastante interesante para informar de estas actividades así como sus numerosos beneficios. Además, esta chica "Amalia Panea" es muy buena comunicadora y cuenta los artículos de una manera bastante amena.
Cefaleas de origen cervical
Hace 1 año
1 comentario:
This post is inspired by something my daughter told me the other day. My daughter is a high school senior what has been taking what I consider to be a rigorous anatomy class at school. They are currently on the reproductive system and studying women's biology. We were driving to Target and she announced that menopause sounded horrible -- you quit being a woman and were reduced to a bag of bones! All this as I was making a difficult left turn into traffic. Fortunately I retained my composure enough to make the turn safely, but I can tell you my blood was about ready to boil! She informed me that the average age of menopause is 52 (implying the age of decrepitude) -- I fired back "Madonna is 51, does she look like a bag of bones?" (Thank goodness for Madonna in this case). I then went on to list the fit an attractive menopausal women we know. She was starting to see that the bag -o-bones scenario was not an immutable law. This opened a discussion on the importance of exercise, diet, not eating sugar, and the right attitude. As a sociologist I was mortified by the messages young women are receiving about their fate as a women. All of this needs to change and you, readers, can set a positive example for the younger generations. I am not saying transition is easy. I know it is a problem for many women, but, it is proven that diet, exercise, cutting way back on sugar, etc., can have a very positive effect. Christiane Northrup, MD is one of my favorite authors on the subject of women's health. If you haven't discovered her work, I suggest you give it is look.
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