Natación braza

Este estilo es el más lento de todos y el único en el que toda la acción tanto de pies como de brazos se realiza debajo del agua. A pesar de que es un estilo que mucha gente le gusta hacer para relajarse, es el más difícil de hacer correctamente y aplicar la técnica bien.

Aquí os dejo un video para que aprendáis el estilo:



Hay que evitar practicar este estilo cuando se tienen determinados problemas físicos como en la rodilla (tendinitis, problemas de ligamentos ...), problemas en la zonas lumbar (lumbalgias o algún otro dolor en esa zona)

El motivo de que sea el estilo más lento es que la recuperación se hace totalmente bajo el agua lo que ofrece mucha resistencia que hace que se frene la marcha en cada recuperación.

Cosas importantes a tener en cuenta sería intentar realizar movimientos simétricos. Es importante tener buena flexibilidad de tobillos. Hay que inspirar antes de dar la patada.