Efectos del frio en lesiones

Todos los que practicamos deporte tarde o temprano tenemos alguna sobrecarga, contractura ó algún tipo de molestia muscular.

En estos casos, lo mejor es aplicar lo antes posible frío pues alivia el dolor además de reducir la hemorragia si se ha producido. En los ligamentos, además, permite la cicatrización. La demanda de oxígeno por parte de las células que no han sido dañadas se reduce con la aplicación de frío evitando su destrucción que empeoraría la lesión.

El frío es adecuado como máximo hasta las 72 horas después de producirse la lesión y, a partir de ahí, los efectos beneficiosos van disminuyendo y se ha demostrado que su eficacia es menor.

Los efectos del frío todos lo hemos sentido. Se produce una disminución del dolor debido a que tienen un efecto analgésico y, además, disminuye el espasmo muscular debido a la reducción del flujo sanguíneo en área de aplicación. Por ello, no se debe aplicar frío para enmascarar el dolor pues su efecto analgésico puede provocar la creencia de que el dolor es menor cuando realmente no lo es. Se debe utilizar después de los entrenamientos si existe dolor o sobrecarga o durante esos tres primeros días después de una lesión.

Lo normal al aplicar frío es utilizando cubitos de hielo o bien, lo que a mí me resulta más práctico, unas bolsas de gel que se compran en farmacias. Estas bolsas se ponen en el congelador y cuando se quieren utilizar se meten en un trocito de tela que suelen venir al comprarlas y se aplica sobre la zona. Además pueden utilizarse para aplicar calor simplemente calentándolas en el microondas de la manera que se indica en las instrucciones.
También hay sprays que dan frío al aplicarlos pero a mí la verdad no me gustan nada y además los efectos no parecen ser (por lo menos en mi opinión) tan buenos como el hielo en sí.

Lo que sí que hay que tener en cuenta es nunca aplicar directamente el frío para evitar que la piel se queme. Siempre envolver el gel ó los cubitos en un trozo de tela u otro tejido para evitar el contacto directo. Generalmente la bolsa de gel que se compra en farmacias traen un envoltorio con el gel muy práctico.

La duración de aplicación del frío depende de lo que estemos tratando. Generalmente si es una lesión grave el médico que nos trate nos lo indicará. Pero si se tarda en acudir al médico tenéis que saber que debéis aplicar hielo en la zona lo antes posible después de la lesión un intervalo de 20 minutos. Luego se repetirá la aplicación de hielo dejando un espacio de dos horas mínimo y se aplica otra vez.

La verdad es que los efectos preventivos son muy grandes de aplicarse hielo cuando se nota cualquier sobrecarga por pequeña que sea después de un entrenamiento pues protegerá nuestros ligamentos y posibles extensión de posibles hemorragias internas que no se aprecien.

Recordad que después de una lesión se debe utilizar durante los tres primeros días. A partir de ahí conviene aplicar calor pues ayuda a la cicatrización de la lesión extendiendo las fibras de colágeno.

FIN

Ya se han acabado los juegos olímpicos. Para este día de clausura han caído dos medallas más para España. Una de plata para Baloncesto muy merecida. La verdad es que han tuteado a EEUU y se merecían el oro pues además de una buena defensa tuvieron el día en tiros. Pero los árbitros han estado muy permisivos sobre todo con los pasos que suelen hacer los americanos al ser permitidos en la NBA. Pero bueno no nos podemos quejar pues hemos dado un buen espectáculo.

En balonmano hemos conseguido la medalla de bronce lo cual está muy bien pues no entraba en las quinielas llegar con estas opciones al final.

En general creo que han sido unos grandes juegos olímpicos. Me he divertido mucho sobre todo con la natación pues creo que ha sido el verdadero deporte estrella de este torneo. Múltiples récords han caido en las distintas distancias y, como no, hemos descubierto ha ese super deportista Michael Phelps que ha pulverizado récords y ha conseguido nada más y nada menos que ocho medallas de oro entrando así en los anales de la historia de los juegos olímpicos y del deporte en general.

En atletismo es digno de mención Usain Bolt que ha conseguido tres medallas de oro y pulverizado el cronómetro en las tres pruebas de 100, 200 y 4*100. Gran corredor sin lugar a dudas.

Y muchas otras disciplinas con las que he disfrutado y que seguro costará seguirlas a partir de ahora pues son deportes muy minoritarios.

A partir de ahora pues lo de siempre fútbol y más fútbol. Es lo que hay. No entiendo como la gente no se cansa de ver tantos partidos ya sean amistosos, de preparación, de diferentes torneos ... Cualquier partido parece digno de ser emitido por televisión. En fin, a ver si se diversifica un poco más.

Gran día

Hoy ha sido un gran día para nuestros deportistas. Hemos conseguido cuatro medallas.

La Plata de las chicas de sincronizada. Este deporte es mi debilidad la verdad pues supone un esfuerzo inmenso por parte de estas chicas que pasan a diario horas y horas entrenándose para hacer una rutina que casi llega a la perfección. Además han sabido darle modernidad y originalidad al ejercicio lo que creo que todavía no está lo suficientemente valorado por parte de algunos jueces que todavía se anclan en lo clásico. Pero bueno creo que la plata es justa y ojalá siga habiendo este nivel en España.

En piragüismo ha habido sorpresón en K2 500 con el triunfo de los españoles Saúl Craviotto y Carlos Pérez que en principio no entraban en las quinielas. Pero está claro que en los juegos olímpicos todo el mundo da el todo por el todo y si sale el día, se puede dar la sorpresa. Otros días nos ha tocado a nosotros fastidiarnos y perder medallas casi cantadas como la de Paquillo en marcha o la de Noya en triatlón. Hoy nos ha tocado una de esas medallas inesperadas. Me alegro por ellos.

David Cal ha conseguido la medalla de plata. A pesar de que iba a por el oro y él mismo había anunciado que tenía las máximas posibilidades, no ha podido ser. Sin embargo no debe dejar mal sabor de boca esta plata. Y no hay que olvidar que es su segunda plata en estas olímpiadas y su cuarta en todas las olímpiadas lo cual no está al alcance de cualquiera. Ánimo para que siga entrenando y compitiendo y nos siga representando en las próximas olímpiadas al mejor nivel.

Por último el hockey hierba se ha llevado la plata. Ha perdido con Alemania en la final en un partido con pocos goles (1 de Alemania) donde los alemanes han conseguido mantener a cero su portería y defender su gol. En fin, no sabe mal esta medalla cuando había otros equipos punteros que se han quedado fuera como Australia u Holanda.

También quería terminar nombrando a la Gran ALMUDENA CID que se retira de los juegos olímpicos después de representarnos nada más y nada menos en cuatro juegos y siempre llegando a finales. Esta vez ha terminado en octavo puesto muy meritorio teniendo en cuenta la edad que tiene donde la flexibilidad no es igual que la de las niñas con las que compite. En España esta disciplina no es valorada lo suficiente y no existe una organización adecuada que fomente el deporte desde la base para detectar a las mejores chicas y un centro de entrenamiento adecuado para formarlas a alto nivel. Desde luego no sé si conseguiremos una gimnasta igual algún día. Ya he dicho en varias ocasiones cual es el gran problema de deportes como ésto, la falta de interés de las organizaciones para establecer toda la logística necesaria y poder tener deportistas de élite a partir de una base potente.

Mi previsión inicial de 20 medallas con 5 oros se va acercando. Llevamos 17 medallas 5 de los cuales son oro. Ojalá lleguemos a las 20 y las superemos aunque está difícil pues ya estamos finalizando los juegos.

Juegos olímpicos

Hoy ha sido una buena jornada para España. En baloncesto hemos pasado las semifinales y ya nos enfrentaremos, seguramente, a EE.UU.
David Cal ha conseguido una medalla de plata en la prueba de los 1000 metros. La verdad que se esperaba el oro pero no ha podido ser. De todas formas la plata sabe a mucho después de las múltiples decepciones que hemos tenido últimamente.
En los 50 km marca se nos ha escapado por un pelo pues Bragado ha sido cuarto. Un meritorio puesto para una persona que ha salido de una lesión en la cadera. La prueba la ganó el italiano Alex Schwazer.

Hemos tenido muchos cuartos puestos en estos juegos olímpicos. La verdad es que con las promesas de la prensa y televisión en muchas pruebas saben a poco este puesto. Pero no hay que olvidar que compiten los mejores de los diferentes países y que estar entre los primeros es muy difícil. Por un lado da mucha rabia, pero por otro hay que agradecer a estos corredores su esfuerzo y su dedicación sobre todo en un país donde la atención que se les presta es muy poca. Habría que ver lo que sucedería si todos estos deportes tuvieran más renombre en España y se les dieran más ayudas a los deportistas. Seguro que tendriamos a muchos para competir en competiciones de alto nivel y seríamos una primera potencia.

Por mi parte, creo firmemente en los deportistas españoles. A pesar de que no están copando medallas en estos juegos están dando todo lo máximo y consiguiendo meritorios puestos. Ojalá se analicen los problemas de organización, financiación y educación desde la base para que España en los próximos juegos se encuentre entre los países con más medallas.

Luto por víctimas del accidente de avión Spanair

Hoy ha sucedido una auténtica desgracia en el aeropuerto de Barajas en Madrid en un avión que viajaba hacia mi tierra, Gran Canaria. La verdad es que las desgracias parecen mas grandes cuando se viven de cerca.

Desde aquí quiero mandar un abrazo grande a los familiares de las víctimas y el más sentido pésame. No tengo más palabras sino muchos ánimos a estas personas que han perdido a sus seres queridos.

Jornada de hoy

Bueno, la jornada de hoy ha sido parcialmente buena para España. Por un lado la selección de baloncesto ha pasado sin problemas a semis. Se ha visto el mejor partido de los juegos con un equipo cohesionado y buena defensa. Esperemos que sigan así en el resto del campeonato.

Las chicas del dúo de sincronizada Gemma Mengual y Andrea Fuentes han conseguido la plata. Muy meritorio esta medalla. Este deporte es uno de los más duros que existen hoy en día. Las chicas se pasan el año en un centro de entrenamiento realizando entrenos mañana y tarde en durísimas jornadas. Ojalá se les recompense como deben y este deporte sea más reconocido en nuestro país para que otras chicas anónimas que entrenan para llegar a lo más alto tengan más facilidades y ayudas. No me canso de decir que en España este tipo de deporte recibe pocas ayudas estatales y lo que consiguen estas chicas tienen un mérito enorme que desde luego no merecemos a razón por lo que se apuesta por ellas.

En Waterpolo hemos caído y en Taewondo también ha caído Juan Antonio Ramos sobre el que se tenían grandes esperanzas.

Pero sin duda lo más destacado para esta jornada serán las pruebas de 100 y 200 metros. El jamaicano Usain Bolt tendrá la oportunidad de machacar el cronómetro establecido hasta ahora. Lo hará si quiere a tenor de la gran superioridad que ha mostrado hasta ahora donde se ha clasificado casi caminando. La verdad es que la actitud de este corredor no me gusta mucho pues es demasiado arrogante demostrando falta de respeto por la competición y por el resto de los corredores. A unos juegos olímpicos se debe ir a dar lo máximo y demostrar hasta donde se puede llegar y no pasearse por la pista.

He leído varios artículos donde varios expertos explican porque estos grandes deportistas como Usain Bolt en estos momentos o Isinbayeba. El tema está en que por cada récord que batan consiguen una gran cantidad de dinero. No les conviene hacer una gran marca desde el principio sino batir el récord mínimamente para conseguir por cada uno de esos registro esa cantidad de dinero en diferentes competiciones. De esta manera, si desde el principio ponen una marca inaccesible, solo conseguirán una vez grandes ganancias. Por eso interesa batir el récord de forma dosificada. En fin, como siempre en el deporte de élite la ganancias económicas priman sobre lo demás intoxicando el espíritu deportivo que debe reinar siempre.

A ver si Usain, que parece que va por libre nos deja un buen sabor de boca y se vuelca en la carrera dándonos un bonito espectáculo.

Decepción en Triatlón

La verdad es que ha sido una decepción el cuarto y quinto puesto conseguido por nuestros deportistas en esta disciplina. Ahí es nada pues han conseguido un buen puesto pero la verdad es que para las aspiraciones que teníamos sabe a poco. Para mí el triatlón era medalla seguro como era la marcha, pero nos ha tocado la china sin lugar a dudas.

No estamos teniendo nada de suerte en las pruebas de atletismo, así disciplina donde teníamos posibilidades como la marcha con Paquillo, el triatlón con Noya y Raña o, incluso, en los 200 metros vallas con Marta Domínguez. En fin, hay medallas que nos han caído del cielo y otras que han volado inexplicablemente.

A ver si enderezamos el rumbo y conseguimos alguna medalla en alguna prueba de atletismo. Estaría bien pues siempre han sido la prueba reina de los juegos olímpicos junto con la natación. En natación fracasamos estrepitosamente y en atletismo vamos camino de ello.

Regreso

Hola de nuevo,
He estado unos días de vacaciones en Lanzarote y La Graciosa totalmente desconectado de las nuevas tecnologías. Son dos islas maravillosas que recomiendo visitar con buenas playas y un clima genial.

En este tiempo han pasado muchas cosas en los juegos olímpicos. La principal es que Phelps ha conseguido las 8 medallas de oro. Un verdadero monstruo de la natación sin lugar a dudas al que será muy difícil superar. Ha conseguido una verdadera hazaña que, ahora, parece muy fácil pero que realmente es muy difícil pues lleva días compitiendo en finales, semifinales ... sin descanso lo cual, a la casi totalidad de los seres humanos, nos desinflaría pero él lo ha conseguido no sin cierto sufrimiento y suspense en un par de pruebas. Pero al final, unas veces porque era el mejor y otras debido a la casta y a una buena dosis de suerte ha conseguido lograr el objetivo. La verdad es que ha sido un verdadero placer ver esta competición en estos juegos.

Ojalá sirva para relanzar la natación y que el resto de países inviertan más en estos deportistas.

El balance de España en la natación ha sido muy malo. Nuestos deportistas no han podido estar a primer nivel y se han llevado un auténtico batacazo. Para más inri encima con escándalo pues la mayoría ha dirigido sus críticas hacia el técnico italiano. Encima que está poco valorada la natación ponen un técnico que no es afín a los propios deportistas. En fin, creo que algo tendrán que cambiar si queremos tener deportistas de alto nivel en natación. Mayores inversiones para la natación base en todo el país, mas ayudas a los deportistas, más promoción de este deporte y una verdadera planificación de cara a las grandes competiciones internacionales.

En otros deportes de cara a España se ha relanzado el medallero con el tenis, ciclismo en ruta, la vela, y por supuesto con la gimnasia con Gervasio Deferr que es un valor seguro. A ver si van callendo más medallas aunque la verdad mi apuesta inicial de 20 medallas la veo muy lejos todavía y difícil de alcanzar. En algunas disciplinas hemos fallado cuando era casi seguro que obtendríamos algo como en judo o , por supuesto, en marcha donde Paquillo tuvo un estrepitoso fracaso en sus aspiraciones.

Pero, en fin, lo importante es darse cuenta de los problemas en algunas disciplinas en España y buscar soluciones para intentar mejorar y hacerlo mejor pues sino seguiremos estancados siempre dependiendo de algunos deportes.

Vaya chasco!!!

Me acabo de enterar que uno de los actos de la inaguración de los juegos olímpicos fue un auténtico fraude. Una niña muy mona y con cara angelical apareció cantando "Oda a la madre patria" pero en realidad lo único que hacía era mover los labios pues la que verdaderamente cantaba era otra niña. Esta niña fue censurada !!como no!! pues no era tan bonita físicamente como la que realmente actuó de cara al público.
Arriba se ve a la izquierda la niña que cantaba y, a la derecha, la niña que simulaba hacerlo de cara al público.

Me parece una auténtica vergüenza este tipo de censuras que atentan contra la dignidad de las personas, en este caso niños. ¿Qué pensará esta niña ahora? ¿Simplemente por su aspecto no ha podido tener protagonismo en este evento? La verdad es que los juegos en sí están demasiado mediátizados y parece que lo único importante es vender y vender olvidándose del espíritu verdadero de los juegos que es ni más ni menos la unión de muchos países, de muchas culturas compitiendo deportivamente.

Estas posturas lo único que hacen es ensuciar más y más el acto deportivo donde parece que el deporte en sí no importa pues destacan este tipo de atentados contra los dignidad de las personas, cuando no las censuras ó sino el juego sucio de los que hacen trampas para mejorar sus marcas.

En fin una verguenza que no hace sino poner a China en su sitio, es decir en el sitio de un país que incumple los derechos humanos, denigra a sus habitantes, atenta contra la dignidad y la imagen de las personas y un largo etcetera.

Ojalá la propia población china se levante contra este tipo de actuaciones por parte de sus representantes y, en poco, las cosas vayan mejorando en este país.

Phelps- YA VAN TRES !!!!

Michael Phelps sigue y suma ya su tercera medalla de oro y sigue en el camino de lograr las 8 medallas de oro que lo convertirían en el deportista más laureado de la historia de los juegos olímpicos.

Esta vez fueron los 200 metros libres los que sucumbieron a sus dominios y, como no, lo hizo marcando un nuevo récord del mundo.

En total entre todos los juegos que ha disputado ya lleva 9 oros olímpicos lo que iguala a Carl Lewis y Mark Spitz, el finlandés Paavo Nurmi y la rusa Larysa Latynina. Pero los superará seguro pues alguna medalla de oro más caerá en sus manos sin lugar a dudas dado el excelente momento de forma que está demostrando. Solo queda la duda de si conseguirá los 8 oros.

Ahora, ya está en final de los 200 mariposa y queda esperar si le espera un nuevo oro en esta prueba.

Qué verguenza!!!

Vergonzoso el positivo por EPO de la ciclista Maribel Moreno. Otra vez el ciclismo español dando que hablar y encima en una cita tan importante como los juegos olímpicos donde no solo se ensucia la imagen de esa ciclista (que es lo de menos la verdad pues ella se lo ha buscado) sino también de España en general pues se supone que vamos a competir como país.

Ya no es casualidad que una y otra vez los ciclistas españoles se vean implicados en estas prácticas. Esta claro que ha habido poca mano dura durante estos años y se ha permitido que los deportistas intenten hacer trampas para lograr mejores marcas. Espero que los encargados de depurar responsabilidades busquen a todos los culpables y les apliquen el máximo castigo para eliminar de una vez estas prácticas. Hay que buscar responsables no solo en los propios ciclistas, sino también en entrenadores, preparadores físicos, médicos que son los responsables de dirigir al deportista en el día a día.

Creo que lo de este año en el ciclismo ha sido vergonzoso saltando casos de dopaje en todas las competiciones que han puesto al ciclismo español en lo más bajo y podrido del deporte. Sinceramente a los ojos del mundo cada victoria española se pondrá en duda y con razón pues parece que aquí los tramposos campan a sus anchas y no parece que las medidas tomadas hasta ahora sean muy efectivas.

Desde aquí reclamo mano dura ya!!

phelps - segunda medalla de oro

Phelps ha obtenido su segunda medalla de oro en estos juegos olímpicos en la prueba de 4x100 relevos. A pesar de que no fue el componente decisivo que permitió obtener la medalla puesto que en su serie terminó segundo. Está claro que las distancias cortas no son lo suyo pues no parece ser un buen velocista.

Jason Lezak, el último relevista del equipo fue el verdadero héroe al conseguir una remontada épica, magistral pues con una última !!brazada!! arrebató el primer puesto al francés Alain Bernard. Fue una carrera digna de ver una y otra vez, super emocionante y donde, hasta el último suspiro, no se decidió la victoria.

La carrera fue sencillamente ES-PEC-TA-CU-LAR la he visto una y otra vez y estoy asombrado del carrerón de Jason Lezak el cual a falta de los últimos 50 metros iba a los pies del francés Alain Bernard, fue remontando y remontando pero aún así parecía imposible la victoria era francesa sí o sí. Pero en los últimos 25 metros la progresión fue brutal y la última brazada lo decidió todo. Intentaré poner el video de la carrera pues merece la pena verlo.

En fin, si Phelps hace historia con las 8 medallas de oro ya puede abrir un huequito en esa historia a su compañero Lezak pues la verdad es que su remontada genial es la que ha dado el oro a EEUU.

Ana Carrascosa

Quería destacar el papel de esta judoka española que ha perdido la posibilidad de medalla con la coreana Kyung OK Kim. Durante la lucha se había lesionado el hombro y no hacia sino llorar de dolor durante el resto de la prueba. Aún así aguantó todo lo que pudo defendiéndose con la otra mano y aguantando todo lo posible.
Ahora está pendiente de las radiografías para conocer el alcance de la lesión en el hombro. Ojalá no sea nada grave y en poco pueda seguir sus entrenamientos.

Primer oro de Phelps

Michael Phelps ha conseguido su primer oro en los 400 metros estilos. En una distancia que no es su fuerte ha arrasado. Su compatriota Lotche no ha podido con el ritmo impuesto por Phelps que ha ido de menos a más y, en los últimos 100 metros, ha conseguido una considerable ventaja. De hecho ha rebajado el récord del mundo poniéndolo en 4:03.84. La verdad es que la espalda fue lo peor y donde todo iba muy igualado pero una vez se llegó a la braza comenzó a destacar. En el crowl se defendió bien.
Como notición, en la rueda de prensa posterior, Phelps declaró que es la última vez que compite en los 400 metros estilos. Casi nada. Dejando un récord del mundo difícil de superar. Además declaró que debe mejorar la espalda pues la verdad es que flojeó bastante.

En fin, un verdadero animal del agua, un auténtico deportista que ha abierto el camino para conseguir la gran hazaña para la que se ha preparado, las 8 medallas de oro.

Pedazo equipo de ciclismo

Primera medalla de oro en ciclismo en ruta. Samuel Sánchez, quizás el menos conocido del equipo de ciclismo lo ha logrado después de un gran sprint en subida.
La verdad es que ha sido una gran labor de equipo donde todos han tirado para que, al final, el más fuerte que se encontraba lo intentara. Sastre ha trabajado el que más en el equipo y todo ha funcionado perfecto. Al final, la lotería del sprint se ha decantado del lado español. Enhorabuena para este ciclista que se lo merece.

Natación mariposa

Este estilo, sin lugar a dudas es el menos practicado a nivel aficionado ya que requiere de gran resistencia y fuerza para la fases de avance con los brazos. A parte de ser muy agresivo para la zona cervical lo que impide su práctica para aquellas personas que tengan problemas en toda la parte alta de la espalda.

Aquí tenéis el video para aprender la técnica:




La característica principal de este estilo es que existe una fase, la de propulsión con los brazos en las que se imprime mucha potencia y se avanza más mientras que la fase de recobro de brazos el avance se frena existiendo un efecto de avance-freno.

A pesar de ser un estilo difícil de practicar de forma completa, recomiendo su práctica de forma parcial para todos. Por ejemplo el batido de piernas de mariposa es muy fácil y poco agresivo con las articulaciones y su práctica hace que se gane en coordinación de pies. También la técnica de brazos primero uno y luego el otro haciendo punto muerto es más fácil de practicar siempre que no se tengan problemas de cervicales.

El problema principal de esta técnica es que se requiere de gran masa muscular para conseguir hacer metros pues sino la fatiga llega muy pronto.

A tener en cuenta que la respiración se hace antes que los brazos salgan del agua y, que el punto de ondulación está en las caderas dando un latigazo con los pies. Para una brazada efectiva se debe tener en cuenta el aumento gradual de velocidad de las manos a medida que avanza la tracción. Al comienzo de cada brazada, las manos deben presionar sobre el agua, primero lentamente y luego, progresivamente, ir acelerándose cuando las manos se mueven hacia los pies.

Natación braza

Este estilo es el más lento de todos y el único en el que toda la acción tanto de pies como de brazos se realiza debajo del agua. A pesar de que es un estilo que mucha gente le gusta hacer para relajarse, es el más difícil de hacer correctamente y aplicar la técnica bien.

Aquí os dejo un video para que aprendáis el estilo:



Hay que evitar practicar este estilo cuando se tienen determinados problemas físicos como en la rodilla (tendinitis, problemas de ligamentos ...), problemas en la zonas lumbar (lumbalgias o algún otro dolor en esa zona)

El motivo de que sea el estilo más lento es que la recuperación se hace totalmente bajo el agua lo que ofrece mucha resistencia que hace que se frene la marcha en cada recuperación.

Cosas importantes a tener en cuenta sería intentar realizar movimientos simétricos. Es importante tener buena flexibilidad de tobillos. Hay que inspirar antes de dar la patada.

natación espalda

Voy a hablar de este estilo. Otro de los más practicados por los aficionados. Este estilo también destaca por su sencillez y por su facilidad de aprendizaje. Además dado que no hay movimiento de cervicales ni de cuello suele ser muy indicado para gente que se está recuperando de alguna lesión en la espalda pues es poco agresivo. Tampoco existen los problemas de respiración que pueden existir en el crowl sino se sabe llevar una cadencia adecuada de respiración. A pesar de ello es importante seguir una cadencia a ritmo de los brazos para retardar la fatiga. Así se debe inspirar a la entrada de un brazo en el agua y espirar a la entrada del otro.

Aquí os dejo un video para que aprendáis el estilo de forma adecuada:



Si lo habéis visto y recordáis el video del estilo crowl veréis que son prácticamente clones ya que tanto la brazada como el movimiento de los pies es idéntico. De hecho, a este estilo se le llama "crol de espalda" por su semejanza. Es un estilo lento, y tanto en el estilo de crowl como de mariposa se conseguen mejores marcas.

Cosas importantes a tener en cuenta es evitar arquear la espalda o flexionar la cintura. La mano debe entrar en el agua con la palma mirando hacia afuera introduciendo el dedo meñique primero. El brazo debe entrar recto delante de su hombro y el cuerpo girará de forma natural hacia el lado que se introduce el brazo. Por lo demás, la práctica perfeccionará el estilo. Para saber si la técnica se está aplicando bien probar a nadar una piscina en el centro de la calle, si no se ladea y se termina en otro lado es casi seguro que el estilo se esté aplicando correctamente. Lo normal es durante el aprendizaje se acabe en alguna de las corcheras que limitan la calle pero es cuestión de práctica y de fijarse en la técnica del batido de brazos.

Técnica de crowl

La técnica de crowl es quizás la más conocida y la que prácticamente todo el mundo practica cuando va a una piscina. La técnica consiste en una acción de brazos con un batido de pies. Os adjunto un video de "youtube" donde enseñan la técnica. Es un estilo muy fácil de aprender. Como consejos que os doy es que aprendáis a respirar bien para poder progresar. Es recomendable aprender a respirar por los dos lados como mínimo cada tres brazadas para evitar un desgaste excesivo. Éste es uno de los principales problemas de la mayoría de la gente y que le impiden progresar. Por ello aunque parezca que avanzáis menos, aprended a respirar cada tres brazadas y en poco tiempo ganaréis en resistencia y también en comodidad pues por lo general la gente que nada para un lado únicamente termina sobrecargando ese lado del cuerpo.




Y aquí hay otro vídeo para los que quieran aprender a hacer el viraje de crowl:

Arranque de los juegos

Por fin han arrancado los juegos olímpicos. La ceremonía ha sido muy majestuosa como era de esperar siendo organizada por China. Llena de colorido y efectos especiales así como de bailes exóticos. Al final ha acabado con una gran cantidad de fuegos artificiales bastante impresionante.
A continuación han empezado a desfilar los atletas. España apareció en el puesto 75 con una expedición bastante numerosa y además muy animada. Ojalá al final terminemos igual lleno de júbilo por las medallas y un trabajo bien hecho. Ya estoy deseando que llegue mañana y empiecen los diferentes torneos que es lo importante y lo más interesante. Todo lo demás será pura anécdota.

Natación española

Quería dedicar un post a las chicas de natación. La natación es una de mis debilidades y la verdad es que creo que para ser un deporte tan duro se le tiene poca consideración en España. Es un deporte que todo el mundo puede hacer y además es muy recomendado.

No entiendo como deportes como el fútbol triunfan tanto cuando la gran mayoría de los españoles no lo practica. Teniendo en cuenta la afición potencial del fútbol, la de natación es muy superior pues casi todo el mundo sabe nadar y podría disfrutar viendo natación.

Sin embargo, por intereses comerciales la natación prácticamente ni se ve en España. Los juegos son el único momento donde prodemos disfrutar de las diferentes disciplinas. Y eso que también es un deporte bonito de ver. Para mí más que el fútbol o la fórmula 1 que tiene tanto éxito hoy en día. Pero bueno, supongo que es cuestión de épocas. Si nuestros representantes españoles logran importantes triunfos quizás se logre una mayor repercusión y podamos ver competiciones a menudo.

La natación es un deporte muy duro y para llegar a ser profesional la mayoría de ellos tienen que costearse los entrenamientos durante muchos años hasta conseguir un patrocinador lo cual es muy difícil en España a menos que consigas buenas marcas. No ocurre lo mismo con otros deportes como el fútbol donde equipos regionales tienen presupuesto para pagar un buen salario a sus jugadores.

Quería centrar la atención en las chicas de natación pues parece que la prensa le ha dado cancha hoy con su rueda de prensa y le han dado algo de bombo y platillo. Este año tenemos a una jovencisima Mireia Belmonte de 17 años que disputará sus primeros juegos olímpicos. Para ella será difícil acceder a las medallas pero la experiencia que pueda adquirir le valdrá para afrontar mejor las pruebas futuras y llegar a los siguientes juegos con posibilidades reales. Aunque ahora seguro que dará lo mejor de sí pues es un excelente escaparate para patrocinadores y quién sabe si puede dar la sorpresa en alguna modalidad sobre todo los 200 estilos que es lo mejor que se le da.

Luego están como no las más experimentadas Erika Villaécija y Nina Zhivanevskaya. Ésta última lo tiene difícil en los 100 espalda para conseguir medalla como ella misma ha dicho pero ahí estará con su experiencia en otros juegos para darlo todo.

Luego está Erika Villaécija que intentará batir el récord de España en 400 metros libres. Es una incógnita si este logro servirá para medalla pues dependerá de lo que hagan otras nadadoras más curtidas pero desde luego ella dará el todo por el todo para lograr arañar hasta la última décima dentro de sus posibilidades.

Ojalá le vaya bien a las chicas y logren alguna medalla que relance estas competiciones en España y puedan lograr patrocinadores y ayudas que les permitan dedicarse a este deporte enteramente.

Les deseo suerte a las chicas que se lo merecen.

logos de todas las olimpiadas

En este enlace podéis ver los logos de todas las olimpiadas desde 1896 hasta 2012. A los más nostálgicos seguro que les gusta.

Logos de todas las olimpiadas desde 1896 hasta 2012.

La verdad es que creo que con el tiempo los logos han decaido pues los primeros me gustaban más. Parecían más currados. Pero en fin es lo que tiene la modernidad.

mi rodilla y yo II

La cosa creo que va mejorando. Ayer fui a la piscina y estuve unos 35 minutos entrenando. El entreno fue variado a base de cambiar entre crowl, espalda y mariposa. A partir de los 200 metros me empezó a molestar un poco sobre todo el estilo de espalda no sé exactamente porqué. Pero las molestias eran mínimas y no me impedían seguir. La mariposa me daba un poco de miedo aunque mi monitor me animó diciendo que no tenía porqué molestar. Y así fue. No noté ninguna molestia incluso me resultaba más agradable que la espalda. Por alguna razón el crowl y la patada de mariposa parece que me afectaban menos. Supongo que al ser la parte externa de la rodilla, la patada de espalda al estirar el pie lo máximo hace que la rodilla gire hacia fuera y por eso las pequeñas molestias. Aún así no son demasiado significativas para dejar el estilo.

Hoy toca gimnasio. Haré bici estática o elíptica ya veré. Y luego intentaré muscular un poco el tren inferior con menos peso de lo habitual. Espero no tener problemas.

Sueños olímpicos

Anoche el progama "Documentos tv" de la 2 emitió un documental bastante bueno sobre el entrenamiento a que son sometidos los niños chinos desde muy pequeños para conseguir representar algún día a su país en los juegos olímpicos o en otras competiciones. En este caso se trataban de niños y niñas preparándose para las modalidades de gimnasia.

La verdad es que me resultó bastante impactante la dureza de los entrenamientos de niños que tendrían unos 6 años más o menos. Prácticamente no tienen vida social pues después del colegio van al centro deportivo y ahí se pasan el resto del día. Luego, en muchos casos, por la noche cuando llegaban a casa se veía como sus familiares les inducían a seguir entrenando.

Desde tan pequeños se les animaba a competir en base a incentivos. Por ejemplo a los que lo hacían mejor les daban dulces y al resto nada. La dureza de los entrenamientos me dolía hasta mí viéndolo. Eran entrenamientos con dominadas y otros ejercicios de resistencia extrema. Por ejemplo, hacer el pino y tener que mantener esa posición hasta contar hasta 100 muy despacito. Los entrenadores eran muy duros y cuando los chavalillos hacían cualquier cosa errónea les proferían insultos, gritos y los vejaban de muchas maneras. Y todo ésto con las cámaras delante. No me puedo imaginar como será la cosa sin cámaras.

Hace poco hablé que este tipo de trato a los niños supone un claro quebrantamiento a los derechos humanos pues a esas edades, el entrenamiento tan duro puede provocar daños físicos irreparables a los niños así como problemas sociales y psicológicos. De hecho algún que otro niño indicaban que, por la noche cuando llegaba a casa permanecía el poco tiempo que le quedaba libre sólo sin hablar con nadie.

Hoy en día se habla mucho del dopaje pero creo que también el sometimiento de estos niños a entrenamientos tan duros tiene efectos tan o más duros que el dopaje pues también puede dañar gravemente la salud de los chavales. Sin embargo, en este caso se mira hacia otro lado y no se hace nada lo cual demuestra la enorme hipocresía que hay en los organismos que controlan el deporte.

En fin, esperemos que pronto se logre que las leyes de protección a la infancia se empiecen a cumplir en el deporte y en todos los países para evitar las graves consecuencias que pueden producir a estos niños. Y además, no olvidemos que la mayoría de estos niños fracasarán en su sueño, con lo cual no se sabe las consecuencias que tendrán para éstos, el abandonar los entrenamientos obligatoriamente después de haber sido privados de vida social y haberles inculcado una cultura competitiva.

Anuncio de Nike

Paul Gasol ha protagonizado un anuncio de Nike que ha dado más que hablar sobre todo para la entrada en escena de un ex diputado de ERC.

Básicamente, el anuncio intenta destacar el hecho de que en los juegos olímpicos se compite para representar a España más que para conseguir éxitos individuales. Desde luego estoy de acuerdo en que en estos juegos generalmente los éxitos de los deportistas encumbran al país al que pertenecen mientras que en otras competiciones se destaca más al deportista en sí que ha conseguido el triunfo.
Me ha parecido un anuncio bonito, un poco cursi sí pero al fin y al cabo intenta levantar el espíritu olímpico de dejarse de individualidades y luchar por conseguir un objetivo común para España que es demostrar que tiene buenos deportistas. El que lo consigan repercutirá en el futuro ya que las marcas publicitarias apostarán en mayor medida por aquellos deportistas que pertenecen a países que hayan conseguido mayores éxitos y, además la repercusión mediática que tendrán estos éxitos hará que los políticos tengan que apostar por mantener el nivel alcanzado.

El revuelo que se ha formado, como siempre viene de aquellas personas que aprovechan cualquier cosa para reivindicar sus ideas a costa de cualquier cosa. No creo que sea el momento de reivindicar el catalismo. Yo soy canario y me encanta la forma de ser de la gente de mi tierra, nuestra cultura y forma de ser diferente. A pesar de todo somos españoles lo cual no quita para que cada territorio conserver sus costumbres. Por eso nunca he entendido esos deseos de independentismo total que no entiendo muy bien que objetivos tienen.

Pero en fin, en todos lados existen personas con esos pensamientos que en mi opinión tienen intereses ocultos pues la mayoría suele ser gente con poder que promueven estas ideas con la intención de conseguir más poder y beneficiarse de alguna manera.

mi rodilla y yo

Hoy he comenzado la recuperación de la rodilla después de dos días de reposo a base de mucho hielo en la zona.

He ido al gimnasio y he hecho un entreno suave. Primeramente media horita de bicicleta estática con el sillín bastante alto para que la rodilla no sufriera mucho. He ido a un ritmo normal ni lento ni rápido y no he notado ninguna molestia durante la media hora. Luego he hecho unos cuantos ejercicios de abdominales y lumbares y me he puesto a hacer algo de fortalecimiento de pies.
Primero he hecho fortalecimiento de abductores y aductores que no me han dado problemas. Luego he hecho fortalecimiento de isquiotibiales con poco peso pero muchas repeticiones para evitar cargar la rodilla. Y por último la que me daba más miedo he hecho fortalecimiento de cuádriceps. La máquina que he usado es la típica en que uno se sienta y empieza a levantar el peso con los dos pies hasta mantener los pies en el mismo eje que los muslos, es decir, rotando 90 grados la rodilla. Pero este ejercicio es muy peligroso teniendo inflamado la cintilla así que en vez de hacerlo así, lo que he hecho es subir primero hacia arriba y luego bajar un ángulo de 30 -45 grados más o menos con muchas repeticiones. De esta manera no he notado ninguna molestia y todo ha ido fenomenal. Por último he trabajado parte del tren superior sin problemas.

Bueno esta primera prueba ha ido genial. No noto mayores molestias sino la típica inflamación de una tendinitis leve. Parece que la cosa mejora y va a menos. Mañana toca natación que seguro me irá fenomenal. A ver si para el fin de semana ya se me olvidan las molestias. Aunque deberé esperar un tiempo para empezar a correr.

Lo que me sigue preocupando es la causa de esta lesión. Creo que son las plantillas que me puse hace unos meses para corregir mi pisada pronadora que me causaba molestias en el pie. Sin embargo, las plantillas fueron subidas más y más por el lado interno ya que seguía teniendo molestias en el pie y creo que eso ha hecho que la biomecánica del pie no sea la adecuada ahora mismo para correr.
Medidas que voy a tomar aparte de fortalecer otra vez la zona poco a poco y seguir en la piscina, será abandonar estas plantillas e intentarlo con unas zapatillas que corrijan la pronación unido a una plantilla que la corrija de forma suave y que compraré en decatlon para la ocasión. Si las molestias en la rodilla cesan sabré que ese era el motivo.

En fin, no me rendiré y seguiré buscando el calzado ideal para mí.

Phelps

Quería hablar de este pedazo nadador que opta a 8 medallas en estos juegos olímpicos. Además, va a intentar que las 8 sean de oro cosa que tiene bastantes posibilidades.
En Munich 72 Mark Spitz cosiguió 7 medallas de oro que es el record que existe actualmente.
En Atenas, Phelps ya ganó 6 medallas de oro y 2 de bronce.

A mí particularmente me encanta su estilo mariposa donde domina la prueba de 200m de este estilo. Desde luego tiene una elegancia tremenda al nadar producto, por supuesto, de muchas horas en la piscina. Estas pruebas de natación prácticamente solo las podremos disfrutar en los juegos puesto que es casi la única ocasión en que nos ponen este deporte por la televisión. Para mí es muy bonito de ver sobre todo porque me encanta la natación y me gusta estudiar el estilo de los profesionales. Ojalá algún día lo pueda hacer tan bien. Aunque para eso necesitaría de más tiempo libre para el gimnasio y, sobre todo, para dedicarle más tiempo a nadar y nadar.

Un poco más de reposo

Quería probar hoy a nadar un poco pero al final me he arrepentido. Tenía sensaciones malas. He preparado todo me he puesto las zapatillas para salir, pero al empezar a caminar y bajar las escaleras he sentido dolor, además cualquier gesto con el pie siento molestias y sensación de debilidad en la zona. Es como si estuviera algún tendón muy débil. Esperaré a mañana a ver si se me quitan las molestias al caminar y bajar escaleras. Si es así, iré al gimnasio y haré un poco de bici y luego trabajaré el tren superior. Preguntaré al monitor de gimnasio si hay algún ejercicio suave de cuadriceps que se pueda trabajar. En principio la máquina que consiste en levantar los pies y bajarlos en ángulo de 90% es muy agresiva. Haré ese ejercicio pero bajando un ángulo de 30 a 45 grados para no forzar.

A ver como sigue todo mientras tanto hielo y más hielo.

Dolor rodilla

El Sábado debido a mi gran entusiasmo por haber cogido las vacaciones me eché una buena carrera de unos cuarenta minutos. Sobre los 25 minutos empecé a notar unas molestias en la parte externa de la rodilla a las que no dí importancia. Sin embargo, una vez terminado al pasar unas dos horas el dolor era bastante intenso incluso caminando.

Por supuesto la primera medida fue ponerme hielo local en la zona durante media horita. Sin embargo, parece que ésta vez la contusión es bastante buena y no se me va a quitar así como así.

Por lo que he visto en algunas páginas, lo que más se parece al problema que tengo es lo que se denomina "síndrome de la cintilla iliotibial". Se trata de una tendinitis que se localiza en la parte externa de la rodilla y que puede irradiar a la parte externa del muslo. Suele aparecer al aumentar la zancada o al correr en superficies más duras de lo normal o con mayor inclinación que lo usual.

La cintilla iliotibial es una porción de tendón del músculo fascia lata y que recorre la cara externa del muslo hasta insertarse en la rodilla ( en la parte baja) Cuando el tensor de la fascia lata y la cintilla iliotibial comienzan a tensarse el tendón pierde su alineación natural con la rodilla y comienza a friccionar en la parte externa de la rodilla lo que produce inflamación y dolor. Las causas principales de este desajuste son la sobrecarga y los problemas biomecánicos en el pie.

Parece que la causa más normal se dan en corredores que tienen un apoyo preferentemente en la parte externa del pie. Todo lo contrario que la mecánica de mi pie. Como ya he comentado en otras ocasiones, tengo el pie plano. La pisada característica de este tipo de pie es de pronación, es decir, el pie tiende hacia la parte interna durante la zancada con lo que el impacto es mayor en esta región. Sin embargo, desde principio de año llevo unas plantillas que están bastante "subidas" para evitar esta excesiva pronación. El objetivo era solucionar unos problemas que tengo con el hueso escafoides en la parte interna del pie en el que tengo un ligero dolor al correr. Sin embargo, creo que me pasé con estas plantillas y lo que están provocando es que el impacto sea preferentemente en la parte externa del pie y me están provocando estos problemas. No es la primera vez que me pasa aunque sí es la primera vez que me dura tanto ya que otras veces se me quita al dejar de correr. Eso que solo estaba corriendo una vez por semana para no sobrecargar el pie. En su lugar estaba haciendo entre semana bici elíptica y el fin de semana corría media horita 40 minutos. Pero en fín, parece que me tendré que tomar en serio estas molestias porque me han dejado bastante tocado y sobre todo la sensación de que puede llevar a algo peor si sigo así.

Como primera medida me sigo poniendo hielo en la zona. También si tengo que caminar me doy un spray antiinflamatorio "flogoprofen".

Por lo demás después de casi dos días casi puedo caminar con normalidad. Solo me duele al bajar escaleras y a lo mejor si hago un gesto raro. Por supuesto dejaré de correr por una buena temporada y hacer bici elíptica que no daña las articulaciones. Hoy voy a piscina donde haré crowl y espalda despacito a ver si la rodilla no se queja.

En fin, espero que mi autoplanning me funcione y logre curar la rodilla lo más pronto posible. La verdad es una faena pues acabo de empezar las vacaciones y quería dedicarlas a hacer un poco más de deporte ya que tengo más tiempo libre. Pero bueno creo que mejoraré en una semanita sino hago locuras.

Por lo demás, creo que voy a dejar las plantillas a un lado e intentaré ponerme unas normalitas de esas que se compran en las tiendas a ver si me van mejor. Luego si veo que no van iré de nuevo a un podólogo a ver si me hace otras que no corrijan tanto la pronación. Y es que creo que a pesar de tener el pie plano, mi pronación no debe ser excesiva pues nunca había tenido problemas graves sino pequeñas molestias. Creo que la molestía más grave es la que tengo ahora y ha sido con el uso de las plantillas con lo que no me dan confianza. Supongo que este tema será un camino largo hasta encontrar una tupla zapatilla-plantilla que me siente bien.

Os dejo un buen enlace para que conozcáis esta lesión:

- El atleta - cintilla iliotibial.

Y otro enlace
- Blog de Francisco Gilo

El estiramiento adecuado de la fascia lata. Hacerlo durante unos 25 segundos dos o tres veces en cada pie:

Un vídeo que deja el estiramiento más claro:

Y una foto de la zona afectada:

Espero que no me dé mayores problemas. Aunque me preocupa bastante el motivo de la lesión pues no sé exactamente cual puede ser. De momento, como ya dije antes probaré a dejar las plantillas y a comprarme unas normalitas por ejemplo de las de "Decathon" a ver si mejora esa zona.

La otra cara de las olimpiadas

16 policias chinos han muerto en un atentado en China. Parece que algunos grupos intentan reivindicar sus ideas a costa de las Olimpiadas. Como siempre, los violentos están en todos sitios e intentan aprovechar cualquier minuto de gloria para reivindicarse.

Yo no es que apoye al Gobierno Chino pues claramente incumple la declaración de los derechos humanos y tiene una política muy represiva ante las reivindicaciones de sus ciudadanos. Pero desde luego censuro totalmente cualquier acto de violencia extrema que produzca la muerte de otras personas. En este caso, además, parece que la reivindicación es puramente religiosa hecha por grupos que reivindican la independencia de una región de China. Y no se les ocurre otra cosa que matar gente para hacerse notar.
En fin ojalá estos grupos violentos desaparezcan y como no también que el Gobierno Chino empiece a respetar los derechos humanos e intente tener en cuenta las particularidades de cada una de las regiones que la componen. A ver si se impregnan todos del espíritu de los juegos olímpicos y las cosas se solucionan.

De todas maneras por lo que he podido comprobar en muchos reportajes que han salido en televisión son más las autoridades chinas y el régimen que impera los que están anclados en el pasado que la propia sociedad china en general. Esta sociedad cada vez se va modernizando y, en el seno de la sociedad se ve cada vez más libertad en muchos temas como la religión, las tendencias sexuales, la moda ... Creo que ésto es un buen presagio puesto que si sus habitantes van necesitando cada vez mayor libertad, justicia y derechos pronto comenzarán a reivindicar estas necesidades. Desde luego son los propios ciudadanos chinos los que pueden cambiar su modelo de gobierno como ha sucedido en otros muchos países de Europa y América.

Accidente en K2

Ha ocurrido una auténtica desgracia en el segundo pico más grande del mundo, el K2 que se encuentra en la cordillera del Himalaya entre Pakistán, China y la India.

Hay nueve alpinistas muertos y cuatro desaparecidos por lo que desde aquí quería darle el pésame a todos los familiares y conocidos. Sin lugar a dudas una nota muy triste en el mundo del deporte lo peor que puede pasar cuando se practica alguna actividad deportiva.

Atribuciones profesionales ingeniería informática

Me voy a saltar la temática habitual para hablar de un tema que me atañe mucho y es bastante importante.
Por fin un partido político se ha dignado a hacer caso al colectivo de ingenieros infomáticos e ingenieros técnicos en informática.

El Partido Popular ha presentado una proposición no de ley relativa a la regulación de atribuciones profesionales de las Ingenierías en Informática. En el boletín oficial de las Cortes Generales del día 23 de Julio se puede leer la exposición de motivos dadas.
Es de agradecer este detalle pues hasta ahora siempre se nos había ignorado y con los nuevos planes de estudios para adaptarse al espacio europeo de educación prácticamente nos están intentando "extinguir" y apartar de nuestras verdaderas atribuciones que son muchas y bastante diferenciadas con las de otras ingenierías. Pero hay muchos intereses creados y nos está siendo difícil cambiar una cultura obsoleta y anticuada. Una historia como la que tenemos los ingenieros en informática se han sucedido a miles a lo largo de los tiempos donde un conjunto de personas ancladas en el pasado y en una forma de hacer las cosas anquilosadas en la rutina de los años tratan por todos los medios en aferrarse a esa cultura de hacer las cosas. Pero el tiempo siempre pone las cosas en su sitio y estoy seguro que en pocos años estaremos en donde nos merecemos, es decir, haciendo el trabajo que nos corresponde dirigiendo los proyectos de software, auditorias informáticas ... Ojalá sea pronto

Os dejo el texto de la exposición de motivos y por supuesto para los más interesados en este tema está la página ingenieros de primera donde siempre existen debates sobre el futuro de estas ingenierías y donde informan puntualmente de todas las novedades. Yo me hago eco aquí de esta noticia a ver si le damos entre todos la mayor difusión posible y algún día nos podamos unir todos los que formamos este colectivo así como los futuros ingenieros que se lo están currando en las Universidades y podemos sacar adelante aunque sea alguna de las atribuciones que nos pertenecen.

Aquí va el texto que podéis leer en la página de ingenieros de primera relacionado con la proposición no de ley relativa a nuestras atribuciones.

Es un pequeño paso... Espero que el resto de formaciones políticas comiencen a darse cuenta de la gran laguna que existe con esta ingeniería, así como el gran vacío que se hace a los proyectos de software al ser dirigidos por personas que no tiene ni los conocimientos ni las capacidades necesarias para obtener un software de calidad.

Censura

Vaya parece que el gobierno chino ha abierto internet a los periodistas para que puedan utilizarlo sin censura. Que detalle para estos juegos olímpicos. Aunque la verdad lo que deberían hacer es llevar un política más liberal donde hubiera libertad de opinión en el día a día y donde tanto los periodístas como los ciudadanos pudieran expresar su opinión libremente.

La verdad es que es una mancha grande en el espíritu de los Juegos Olímpicos que se celebren en un lugar donde sus ciudadanos sufren todavía bastante represión. Todas estas cosas creo que se deberían estudiar a la hora de establecer la cede de los Juegos. Y obligar a estos países a tener compromisos en este aspecto para celebrar este evento.

Pero como en todo los Juegos olímpicos se han convertido en un evento comercial donde lo que interesa son las audiencias y las ganancias multimillonarias. Los organizadores han valorado el gran aumento de audiencias que tendrán los juegos al celebrarlos en un país asiático donde hay una cantidad enorme de espectadores potenciales. Eso a primado sobre cualquier otra cosa como los compromisos con la sociedad para luchar contra la desigualdad y la represión, el compromiso con los atletas para la práctica del deporte en un lugar sano y seguro (hoy se habla mucho de la lucha antidopaje y de lo mucho que hacen pero ¿por qué no se lucha contra la polución y el deterioro del medio ambiente? ¿Por qué no se ha penalizado a China por este aspecto que daña la salud de los participantes de igual manera?

En fin ... Demasiada hipocresía y sin sentidos. Lo mejor será centrarse en el deporte en sí y olvidar estos aspectos porque en realidad estamos rodeados de ellos habitualmente.